어제 점심에 뭘 먹었는지 기억이 안 나고, 방금 찾던 물건이 어디 있는지 깜빡하시나요? 이런 경험, 나이 탓으로만 돌리고 계시진 않은가요? 사실 기억력 저하는 자연스러운 ...

중년이 되면서 “아, 예전 같지 않네”라는 말을 자주 하게 되시죠? 실제로 50대 이후 만성질환 발병률은 급격히 증가합니다. 하지만 올바른 예방법만 알고 있다면 건강한 중년을 ...

아침에 일어나기 힘들고, 출근길이 무겁게 느껴지시나요? 업무에 집중하기 어렵고 작은 일에도 짜증이 나는 경험, 저도 정말 많이 했어요. 실제로 국내 직장인 10명 중 7명이 ...

어제까지만 해도 괜찮았는데, 갑자기 치밀어 오르는 분노나 불안감에 휩싸여 본 경험 있으시죠? 감정이 폭발할 것 같은 순간, “내가 왜 이럴까?”라는 자책감까지 더해져서 더욱 힘들어지는 ...

혹시 이런 생각 해보신 적 있나요? “요즘 왜 이렇게 무기력하지?”, “예전엔 즐거웠던 것들이 이제는 재미없어…” 저도 그런 시기가 있었어요. 몇 년 전 직장에서의 과도한 ...

바쁜 일상 속에서 쌓이는 스트레스, 혹시 마음이 답답하고 머리가 복잡한 상태가 지속되고 있지는 않으신가요? 현대인의 90% 이상이 만성 스트레스에 시달리고 있다는 최근 연구 결과가 ...

밤마다 뒤척이며 잠들지 못하고 있나요? 한국인 10명 중 4명이 수면 장애를 겪고 있다는 국민건강보험공단 통계가 이를 뒷받침합니다. 수면 부족은 단순히 피곤함을 넘어 면역력 저하, ...

식사 후 속이 더부룩하고 소화가 잘 안 되는 경험, 누구나 한 번쯤 있으시죠? 하지만 이런 증상이 반복된다면 단순한 과식이 아닌 다른 원인이 있을 수 ...

마트에서 바나나를 집어들 때마다 한 번쯤 궁금했던 적 있으시죠? 이 노란 열매가 도대체 어떻게 위아래를 구분해서 이렇게 일정한 모양으로 자라날 수 있을까요? 사실 바나나뿐만 ...

혹시 맛있는 껍을 씹다가 “어? 갑자기 맛이 없어졌네?”라고 생각해본 적 있으신가요? 처음 입에 넣었을 때는 그렇게 달콤하고 상큼했던 껌이 몇 분 지나지 않아 밋밋한 ...